Personal Training

Personal Training

Personal Training ist für jeden eine lohnende Investition in sich selbst!
Was ist Personal Training?

  • Personal Training ist eine zielorientierte, individuelle (1:1) Betreuung.
  • Gesundheitstraining nach dem Motto: Sich fordern, aber nicht überfordern.
  • Du selbst bestimmst den Umfang und die Art der Trainings.
  • Als Deine Personal Trainerin bin ich während jeder Trainingseinheit ausschließlich für Dich da.
  • Es gibt weder Gruppenzwang noch Erfolgsdruck.
  • Wichtig sind nur Dein Wohlbefinden und der Spaß an der Bewegung.

Für wen ist Personal Training?

  • Personal Training richtet sich an Menschen,
    die einen Ausgleich zu ihrer Alltagsbelastung suchen,
  • die ihre Ausdauer verbessern und ihre Muskulatur straffen wollen,
  • die sich individuell, kompetent und exklusiv betreuen lassen möchten,
  • die einen Motivator suchen, der ihnen hilft, etwas für ihre Gesundheit zu tun,
  • die sich auf dem Weg zu mehr Vitalität und Lebensqualität begleiten lassen möchten,
  • die dem Burn out vorbeugen wollen,
  • die ihr Körpergewicht durch Bewegung und Ernährungsoptimierung dauerhaft reduzieren wollen.

Wie funktioniert Personal Training?

Du schreibst mir eine E-mail oder rufst mich an.
Bei einem kostenlosen, unverbindlichen Kennlernen besprechen wir

  • Deine Wünsche und Zielvorstellungen,
  • Deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand,
  • die Zeit, die Du in Dein Training investieren willst,
  • den Ort, an dem Du gerne trainieren möchtest (z.B. zu Hause, im Büro oder in der freien Natur).

Schon ist es so weit!
Als Deine Personal Trainerin erstelle ich ein individuell auf Dich zugeschnittenes ganzheitliches Bewegungs- und Ernährungsprogramm, ganz nach Deinen Wünschen und Möglichkeiten. Gemeinsam verbessern wir Deine körperliche Leistungsfähigkeit, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit.

Beim Personal Training sind folgende Trainingsschwerpunkte möglich:

  • Herz/Kreislauf/Ausdauertraining (Nordic Walking, Laufen)
  • Muskelaufbau
  • Functional Training
  • Ernährungsoptimierung
  • Einkaufsberatung (gemeinsamer Einkauf) mit anschließender Zubereitung einer gesunden Mahlzeit nach dem Logi-Prinzip – bei Dir zu Hause.
  • Stresserkennung
  • Stressbewältigung im Alltag
  • Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Du hast andere Wünsche? – Sprich mich an!

 

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  • Maximilian Garcia
    Referenzen

    „Für mich waren die letzten 2 Monate eine sehr positive Erfahrung. Durch deine empathische und professionelle Art und Weise habe ich eine persönliche Freude und körperliche Fitness erlangt, die ich seit vielen Jahren nicht mehr erlebt habe. Ich bin Dir sehr dankbar, dass du mich so stark und strukturiert unterstützt hast, um meine Ziele zu erreichen. Ich hoffe, dass wir bald wieder Zeit haben werden, um das Begonnene fortzuführen. Ich werde Dich sehr gerne weiterempfehlen. “

    Maximilian Garcia, 40 Jahre, Vertriebsleiter

    Ursula
    Referenzen

    „Durch das regelmäßige Training mit Beate Schiffmann hatte ich schon nach ganz kurzer Zeit eine wesentlich bessere Kondition und ich habe festgestellt, dass es mir sehr gut tut. Jede Trainingsstunde ist, insbesondere aufgrund der motivierenden Art von Beate, ein persönliches Erfolgserlebnis für mich.“

    Ursula, 53, Leitende Angestellte

    J. Bilke
    Referenzen

    „Frau Schiffmann hat bei uns ein sehr professionelles, gut strukturiertes Kursangebot zum Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung durchgeführt. Den Teilnehmern hat es sehr viel Spaß gemacht und sie konnten vieles für sich mitnehmen. Frau Schiffmann war sehr gut in der Lage, sich auf unsere Zielgruppe einzustellen und Inhalte auch niederschwellig zu vermitteln.“

    J. Bilke, Caritasverband Rheine, Gemeindepsychiatrische Dienste

    Marcel
    Referenzen

    „Ich wusste gar nicht, wo ich überall Muskeln habe und wie untrainiert ich wirklich war. Beate Schiffmann hat mir duch ihre mitreißende Art gezeigt, wie viel Spaß es maht, seine Kraft und Ausdauer zu erhöhen und wie relativ einfach es ist, durch angepasste Ernährung nicht nur einige überflüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch leistungsfähiger zu werden.“

    Marcel, 26, Angestellter im Kfz-Bereich ADAC

    Holger Forstmann
    Referenzen

    „Ihre sympathische und aufgeschlossene Art macht jede Trainingsstunde zu einem sportlichen Erlebnis.“

    Holger Forstmann Transporte, Ibbenbüren

    Julia Bilke
    Referenzen

    „Ich habe ein halbes Jahr mit Beate trainiert, dabei deutlich an Gewicht verloren und zuletzt über 10 km joggen können. Beate hat mir gezeigt, wie ich den berühmten “inneren Schweinehund“ im Kopf überwinden kann. Sie hat mich absolut motiviert, meine Ziele zu erreichen und auch mal über meine Grenzen zu gehen. Ich fand es absolut hilfreich, dass sie so individuell auf mich eingehen konnte und mir so meine persönlichen “Knackpunkte“ aufzeigen konnte.“

    Julia Bilke, Ibbenbüren

    Dr. Franz Cordesmeyer
    Referenzen

    „Mit Beate trainiere ich schon über 6 Jahre – das ist wie Anti-Aging. Ich fühle mich gesünder, fitter und leistungsfähiger.“

    Dr. Franz Cordesmeyer, Rheine

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